山藥粘粘的，也可以用來做粥或者炒菜，今天小編準(zhǔn)備用它做道挑動(dòng)情人味蕾的奶香玫瑰山藥泥，加入奶粉之后，味道更加香甜，有健脾益胃、助消化的功效，是情人餐桌上再合適不過了。
【奶香玫瑰山藥泥】
【主料】
山藥300克
【輔料】
奶粉30克、玫瑰雪梨醬1大勺
【做法】
1.山藥洗凈，切小段，放入盤中，蒙上保鮮膜，微波爐中高火加熱3分鐘，至山藥軟熟；
2.蒸熟的山藥放入料理機(jī)，加少許水打成泥，盛入碗中；
3.加入奶粉和玫瑰雪梨醬，充分?jǐn)嚢杈鶆?，裝入裱花袋，利用裱花嘴擠成花型，表面澆少許果醬即可。
挑動(dòng)情人味蕾的奶香玫瑰山藥泥
小貼士
1. 山藥蒸熟之后更容易去皮，而且可以避免粘液沾到皮膚而引起手癢；
2. 山藥也可用蒸鍋蒸熟，大火蒸十幾分鐘，用筷子能扎透即代表蒸熟；
3. 山藥比較干，加少許水再用料理機(jī)攪打會省力許多；
4. 奶粉和果醬的用量根據(jù)個(gè)人口味添加即可。
山藥的營養(yǎng)價(jià)值
1.山藥所含的熱量和碳水化合物只有同一質(zhì)量紅薯的一半左右，不含脂肪，蛋白質(zhì)含量較紅薯高。
2.山藥的主要成分是淀粉，其中的一部分可以轉(zhuǎn)化為淀粉的分解產(chǎn)物糊精，糊精可以幫助消化，所以山藥是可以生吃的芋類食品。
3.山藥含有多種微量元素，其中鉀的含量較高，所含維生素的種類和數(shù)量較少，幾乎不含胡蘿卜素。
4.山藥的葉是胡蘿卜素的極好來源，也是鈣、鐵、維生素C 的良好來源。
山藥的食用效果
1.健脾益胃助消化
有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱，食少體倦，泄瀉等病癥。
2.滋腎益精
強(qiáng)健機(jī)體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精、婦女白帶多、小便頻數(shù)等癥，皆可服之。
3.降低血糖
挑動(dòng)情人味蕾的奶香玫瑰山藥泥
有降低血糖的作用?？捎糜谥委熖悄虿?，是糖尿病人的食療佳品。
4.延年益壽
有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預(yù)防心血疾病。取得益志安神，延年益壽的功效。
總結(jié)：今天這道山藥泥中加入了酸甜的玫瑰醬，味道得到了很大的提升不說，造型上更加別致，簡單一道小點(diǎn)，能增進(jìn)情人與夫妻感情喲。
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