南瓜與土豆搭配做點(diǎn)美容甜點(diǎn)-----牛奶土豆南瓜泥，味道清淡，營養(yǎng)價(jià)值高，吃了它有助于肌膚保養(yǎng)，讓皮膚更加滋潤，接下來就跟小編來學(xué)習(xí)美食的做法吧。
【牛奶土豆南瓜泥】
【主料】
牛奶2袋、南瓜170克、土豆1個(gè)
【輔料】
清水適量
【做法】
1.土豆洗凈去皮切小塊
2.南瓜同樣去皮切小塊，與土豆一起放蒸鍋里蒸熟
3.蒸熟的南瓜與土豆放料理杯里
女性美容牛奶土豆南瓜泥
4.倒入純牛奶
5.用手動(dòng)料理機(jī)攪拌均勻就可以了
女性美容牛奶土豆南瓜泥
小貼士
簡單操作無技巧
土豆的食用效果
1.留住歲月的腳步
土豆是抗衰老的食物，經(jīng)常吃土豆的人身體健康，老的慢。
2.瘦身
土豆對人體有很奇妙的作用。瘦人吃能變胖，胖人吃能變瘦，常吃身段會變得苗條起來。土豆具有減肥、保持血管彈性、排鈉保鉀等作用。
3.美容
土豆有很好的呵護(hù)肌膚、保養(yǎng)容顏的功效。新鮮土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分顯著。
4.吃出好性格
女性美容牛奶土豆南瓜泥
食物可以影響人的情緒，是因?yàn)樗锩婧械牡V物質(zhì)和營養(yǎng)元素能作用于人體，改善精神狀態(tài)。
5.消除水腫
土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易于消化吸收，營養(yǎng)豐富，在歐美國家特別是北美，土豆早就成為第二主食。土豆有利于高血壓和腎炎水腫患者的康復(fù)。
總結(jié)：今天這道美食大家學(xué)會了嗎？愛吃美食，又要美容的親們，千萬不要錯(cuò)過喲，自己嘗試做下，絕對不讓你后悔哦。
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