秋季新鮮的蘋果成熟了，正是大量蘋果上市時，可以用來生吃，做配菜或者蘋果醬，總是吃這樣可以換個口味，今天小編準(zhǔn)備用蘋果做道牛奶芝麻蘋果餅，芝麻香味，清香可口，是一道不錯的主食。
【牛奶芝麻蘋果餅】
【主料】
蘋果 1個、面粉100克、糯米粉150克
【輔料】
玉米油適量、白砂糖20克、牛奶適量、白芝麻適量
【做法】
1.蘋果去皮。
2.一半加牛奶，糖打成果漿，一半切成顆粒。
3.打好的槳和面粉，糯米粉快速拌勻。
4.加入果粒揉成面團。
秋季兒童牛奶芝麻蘋果餅
5.揉好的面團分成自己喜歡的大小，壓成小餅粘上白芝麻。
6.平底鍋放少許的油，入餅小火煎制兩面金黃即可。
7.小小的蘋果餅出來了，很香哦。
秋季兒童牛奶芝麻蘋果餅
小貼士
小火煎制，以免外熟內(nèi)生哦！
蘋果的食用效果
1.降低膽固醇
保持血糖的穩(wěn)定，還能有效地降低膽固醇。
2.防癌抗癌
減少肺癌的危險，預(yù)防鉛中毒，原花青素能預(yù)防結(jié)腸癌。
3.血管清理劑
改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護肺部免受污染和煙塵的影響。
4.促進胃腸蠕動
協(xié)助人體順利排出廢物，減少有害物質(zhì)對皮膚的危害。
5.維持酸堿平衡
秋季兒童牛奶芝麻蘋果餅
蘋果是堿性食品，吃蘋果可以迅速中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)（包括運動（運動食品）產(chǎn)生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內(nèi)產(chǎn)生的酸性代謝產(chǎn)物），增強體力和抗病能力。
6.減肥
蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達到減肥的目的。
總結(jié)：這道蘋果餅，它的做法也簡單，愛吃蘋果的可以嘗試一下新口味，這樣絕對美味。
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