雞蛋是我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中幾乎每天都要食用的，雞蛋的營養(yǎng)價值非常高，而且味道鮮美。那么你知道雞蛋的做法有哪些嗎？你知道雞蛋不能和什么一起吃嗎？今天小編推薦給大家三款雞蛋營養(yǎng)早餐食譜，一起來了解一下吧！
1.五香豆腐絲蛋餅
操作時間：15分鐘
難度指數(shù)：*
營養(yǎng)指數(shù)：****
原料：高碑店五香豆腐絲、面粉、胡蘿卜絲、胡椒粉、豆?jié){少許。
制法：
1、甄腐絲斬成小段，胡蘿卜絲少許，斬成小段。
2、加入胡椒粉、黃豆?jié){少許，攪拌成糊糊。
3、小火熱油，倒進(jìn)去慢慢煎熟，入鍋后可以上面撒點小蔥，翻面的時候小蔥已經(jīng)融在糊糊里了。
TIPS:豆腐絲本身足有咸味的，所以可以不用加鹽。攪拌糊糊的時候最好順著一個方向，這樣攤餅的時候不會敞開。
推薦早餐減肥食譜：五香豆腐絲蛋餅+咖啡+柚子+紅棗+堅果。
2.海苔蘿卜絲餅
操作時間：15分鐘
難度指數(shù)：★★
營養(yǎng)指數(shù)：★★★★
原料：面粉、白蘿卜、雞蛋、鹽、五香粉、海苔、蘑菇粉。
海苔蘿卜絲餅
制法：
1、一只雞蛋打碎，加人面粉和撕碎的海苔，攪拌成蛋糊后，放人切好的蘿卜絲攪拌，加少許鹽、五香粉、蘑菇粉。
2、熱油后轉(zhuǎn)小火。把蘿卜絲面糊倒入鍋中煎成小餅即可。
TIPS：白蘿卜本身沒什么味道，如果加一點“葷的”，比如加蝦干，或者加海鮮，海苔，海帶等等，馬上就會變得香甜鮮美。
推薦早餐減肥食譜：海苔蘿卜絲餅+豆?jié){+香蕉+紅棗+杏仁。
3.韓式泡菜雞蛋
操作時間：15分鐘
難度指數(shù)：★★
營養(yǎng)指數(shù)：★★★★
原料：泡菜、番茄醬、面粉、雞蛋。
制法：
1、袋裝泡菜切成小丁后，拌入面粉少許，一點水，雞蛋一只，一定要加兩勺番茄鑿，這樣做出的餅餅顏色會特別誘人。
2、平鍋熱油，把攪拌好的面糊倒在鍋里，改成小火，慢慢地煎熟就是啦!
TIPS：還可以放入培根碎，肥一點的培根特別像五花肉，跟泡菜搭配香而不膩，絕對美味啊。
推薦早餐減肥食譜：韓式泡菜雞蛋餅+豆?jié){+橙子+紅棗+杏仁。
總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道三款雞蛋營養(yǎng)早餐食譜的做法了嗎？你知道雞蛋不能和什么一起吃了嗎？大家可以嘗試一下這些雞蛋的做法，既美味，又營養(yǎng)！
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