雞蛋餅大家都吃過吧！常吃沒有售價，今天小編改良一下蛋餅做法，加入了多種水果，這樣的鮮果蛋餅，吃著酸甜美味，營養(yǎng)更加豐富，有了水果的搭配吃著更香了，這樣的蛋餅非常適合愛美的女性食用。
【鮮果蛋餅】
【主料】
雞蛋2只、牛奶2勺、面粉2勺
【輔料】
藍莓1/2盒、水蜜桃1只、火龍果1/2只、沙拉醬適量、鹽2克、橄欖油5克
【做法】
1.雞蛋2只打入碗中，加入2勺牛奶，一丁點鹽打散
2.加入2勺面粉，拌勻成蛋糊
3.煎鍋加一點橄欖油，將雞蛋面糊倒入鍋中，煎成蛋餅；煎好的蛋餅出鍋，將各種水果切小粒鋪在蛋餅上，淋沙拉醬食用
女生美白食譜鮮果蛋餅
火龍果的營養(yǎng)價值
1.火龍果中含糖量較高，水分83.75克，還有豐富的蛋白質、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鎂、鉀、胡蘿卜素、果糖、葡萄糖、水溶性膳食纖維。
2.含有特有的植物性蛋白和花青素。
3.火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。
火龍果的食用效果
1.抗衰老
有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性，預防癡呆癥的作用。
2.保護胃黏膜
含有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。
3.美白皮膚
消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。
4.有助于毒素的排除
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具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。
5.綜合作用
預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、
6.促進消化
火龍果中芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。
總結： 把愛做進便當里……愛心便當，不一定多復雜，花些小心思仔細搭配一下寶寶就能愛上它。
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