春天來了，大地回暖，周末時(shí)可以跟家人一起出去游玩了，在家做道甜點(diǎn)----奶香薯泥沙拉，薯泥非常的香滑細(xì)膩，有著淡淡的奶油味，加入多種食材，外型好看，營養(yǎng)更加豐富了。
【香薯泥沙拉】
【主料】馬鈴薯250g、胡蘿卜100g、淡奶油100g、
【輔料】蜂蜜20g、沙拉醬15g、
【步驟】
1.馬鈴薯和胡蘿卜蒸熟去皮
2.切小塊
3.放入維仕美破壁機(jī)的杯中，用醬料功能檔
外帶甜點(diǎn)奶香薯泥沙拉
4.加入淡奶油 攪拌一會
5.因非常的干，需要關(guān)機(jī)把食材往中間扒一下
6.我加了一勺蜂蜜增加甜味繼續(xù)攪拌
7.食材慢慢變小了
8.攪拌完成了，非常濃稠，以至于關(guān)機(jī)后依然是這個(gè)狀態(tài)
外帶甜點(diǎn)奶香薯泥沙拉
9.我兒子喜歡吃沙拉醬，我加了一些沙拉醬進(jìn)去，不喜歡的可以不加，只要甜味的。
10.最后還可以拌一些蔓越莓果干，或者自己喜歡的果干，甚至干果碎都可以。盡情享用吧。
外帶甜點(diǎn)奶香薯泥沙拉
小貼士
果干可以根據(jù)自己喜好選擇
土豆的食用效果
1.留住歲月的腳步
土豆是抗衰老的食物，經(jīng)常吃土豆的人身體健康，老的慢。
2.瘦身
土豆對人體有很奇妙的作用。瘦人吃能變胖，胖人吃能變瘦，常吃身段會變得苗條起來。土豆具有減肥、保持血管彈性、排鈉保鉀等作用。
3.美容
土豆有很好的呵護(hù)肌膚、保養(yǎng)容顏的功效。新鮮土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分顯著。
4.吃出好性格
外帶甜點(diǎn)奶香薯泥沙拉
食物可以影響人的情緒，是因?yàn)樗锩婧械牡V物質(zhì)和營養(yǎng)元素能作用于人體，改善精神狀態(tài)。
5.消除水腫
土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易于消化吸收，營養(yǎng)豐富，在歐美國家特別是北美，土豆早就成為第二主食。土豆有利于高血壓和腎炎水腫患者的康復(fù)。
總結(jié)：今天這道沙拉做法簡單，營養(yǎng)豐富，加入的食材可以根據(jù)自己的口味隨意添加，非常適合全家人一起食用。
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