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多蔬素炒卷春餅

來源:健康一線   2017年06月12日 手機(jī)看

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結(jié)核性胸膜炎吃什么食物營養(yǎng) 杜鵑  貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

  春餅是漢族傳統(tǒng)美食,它里面的食材制作簡單,搭配不同的蔬菜,口感鮮嫩,再放些蘸料,這樣吃更有味道,愛吃面食的親們,趕快行動起來吧。

  【春餅】

  【主料】面粉250g、開水130g、色拉油15m、l鹽1g、

  【輔料】小蔥適量、韭菜50g、綠豆芽100g、雞蛋1個、胡蘿卜1根、黑木耳適量、鹽適量、糖適量、雞精少許、花椒20粒、姜適量、

  【步驟】

  1.面粉加入鹽,色拉油,慢慢倒入開水。

  2.用侉子攪拌成棉絮狀。

  3.然后揉至光滑面團(tuán)蓋濕布醒發(fā)25分鐘。

  4.綠豆芽,韭菜洗凈,黑木耳泡發(fā)洗凈。

多蔬素炒卷春餅

  5.雞蛋打散攤成蛋皮備用。

  6.韭菜切段。雞蛋切絲。胡蘿卜,木耳切絲備用。

  7.醒制好的面團(tuán)揉均勻搓條切小段。

  8.每份面團(tuán)揉圓后按扁,取一份上面刷一些油。

多蔬素炒卷春餅

  9.然后用另一份面團(tuán)壓在上面按扁。

  10.然后兩塊面團(tuán)一起搟成圓餅{稍微薄一些}.

  11.平鍋燒熱,不放油,放入圓餅中小火烙至。

  12.一面起鼓翻面。

多蔬素炒卷春餅

  13.兩面都起鼓就可以把餅從中間撕開,成為兩個出鍋。

  14.所有的春餅烙至好放入竹篦子上。

  15.用濕布蓋好備用。

  16.炒鍋倒油爆香花椒粒,撈出不要。

多蔬素炒卷春餅

  17.然后再爆香蔥姜。

  18.放入胡蘿卜和木耳絲翻炒。

  19.加入綠豆芽繼續(xù)翻炒,加入鹽,糖翻炒。

  20.最后放入韭菜,蛋皮絲。

多蔬素炒卷春餅

  21.翻炒均勻加少許雞精即好。

  22.吃的時候把炒好的五彩和菜放入春餅當(dāng)中。

  23.然后卷起來即可食用。

多蔬素炒卷春餅

  小貼士

  面粉加鹽和油,用開水和面,開水不要一下加入,而是慢慢加入,攪拌成棉絮狀在揉均勻光滑。

  面團(tuán)分成小塊后,每一塊上面都要抹上油,可多抹一些,搟至的時候才不會粘連。

  平底鍋不用放油,直接烙至春餅,用中小火就好,一面起鼓即可翻面,餅很容易熟。

多蔬素炒卷春餅

  和菜的配料也可以隨自己喜愛添加即好

  總結(jié):春餅要想吃的筋道,必須在和面時多加注意了,今天是用開水燙面的,口感更加軟韌,吃著口感好。

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