春季飲食都比較清淡為主，要多吃些蔬菜與水果，補(bǔ)充營養(yǎng)來提高免疫力，今天小編推薦一款抗疲勞飾品-----橙子蘋果菠菜汁，酸甜可口，有果粒感，這款飲品是春季必備的。
【橙子蘋果菠菜汁】
主料 菠菜2 顆、橙子1個(gè)、蘋果1個(gè)、
輔料 檸檬汁適量、蜂蜜少許
步驟
1.菠菜洗凈，蘋果橙子洗凈。
2.菠菜切段，橙子去皮果肉切塊，蘋果切小塊。
3.把水果一點(diǎn)點(diǎn)放入原汁機(jī)中啟動開關(guān)鍵。
抗疲勞飲品橙子蘋果菠菜汁
4.蔬果要按照一些蘋果，一些橙子，一些菠菜這樣的順序放入。
5.直到所有蔬果榨成汁。
6.果汁倒入杯中可加少許檸檬汁，蜂蜜攪拌后飲用。
抗疲勞飲品橙子蘋果菠菜汁
小貼士
蔬果最好用果蔬青洗劑清洗干凈，吃起來會放心一些。
蘋果無需去皮直接放入就好。
如果不是原汁機(jī)，一般攪拌機(jī)可以把蘋果皮去掉再榨汁口感要好一些。
菠菜的食用效果
1.通腸導(dǎo)便、防治痔瘡
菠菜具有促進(jìn)腸道蠕動的作用，利于排便，且能促進(jìn)胰腺分泌，幫助消化。對于痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病癥有治療作用。
2.促進(jìn)生長發(fā)育、增強(qiáng)抗病能力
能維護(hù)正常視力和上皮細(xì)胞的健康，增加預(yù)防傳染病的能力，防止夜盲、預(yù)防口角潰瘍、舌炎、皮炎、陰囊炎。促進(jìn)兒童生長發(fā)育。
3.補(bǔ)充鐵質(zhì)
抗疲勞飲品橙子蘋果菠菜汁
對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用。
4.清潔皮膚、抗衰老
菠菜提取物具有促進(jìn)培養(yǎng)細(xì)胞增殖的作用，既抗衰老又能增強(qiáng)青春活力。中國民間以菠菜搗爛取汁，每周洗臉數(shù)次，連續(xù)使用一段時(shí)間，可清潔皮膚毛孔，減少皺紋及色素斑，保持皮膚光潔。
總結(jié)：這款果蔬汁，可以每天喝上這么一小杯，可以有效的抗感冒功效，讓親們遠(yuǎn)離疾病的困擾。
01:30
02:28
02:09
02:26
01:05
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網(wǎng)（vodjk.com）All rights reserved.
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號