奧利奧是寶寶的最愛，平時吃也是跟酸奶一起食用，今天改良一下加入了草莓，做道飲品---酸奶草莓奧利奧杯，富含豐富的維生素C,再配上清腸減肥的老酸奶，這款飲品完美到了極點，味道超香，好喝極了。
【酸奶草莓奧利奧杯】
【主料】奧利奧100g、老酸奶100g、泡發(fā)銀耳30g、
【輔料】草莓適量、
【步驟】
1.準備食材。
2.草莓放入淡鹽水浸泡半小時后清洗干凈。
3.奧利奧餅干去掉夾心備用。
4.將奧利奧餅干放入破壁機中，選研磨功能。
兒童甜飲酸奶草莓奧利奧杯
5.打成均勻粉末。
6.焯熟的銀耳和去蒂洗凈的草莓一起放入料理杯中。
7.用果蔬模式打成細膩的果泥。
8.取容器，先將奧利奧放入杯中。（大約占杯的六分之一）
兒童甜飲酸奶草莓奧利奧杯
9.然后倒入草莓銀耳汁。（也占六分之一）
10.放入老酸奶。
11.再重復(fù)一遍，奧利奧，草莓汁，老酸奶，然后，再在表層灑少許奧利奧點綴即可。
兒童甜飲酸奶草莓奧利奧杯
小貼士
1、我這個量大約能做三杯，草莓汁略有剩余。
2、銀耳泡發(fā)后，要在沸水焯煮透再食用。
酸奶的食用效果
1.促進消化液的分泌
增加胃酸，因而能增強人的消化能力，促進食欲。
2.抗菌
能使腸道里的弱堿性物質(zhì)轉(zhuǎn)變成弱酸性，還能產(chǎn)生抗菌物質(zhì)。
3.防癌抗癌
酸奶具有抑制癌細胞增殖作用，對治癌有一定的效果。
4.預(yù)防便秘和細菌性腹瀉
酸奶中產(chǎn)生的有機酸可增加腸蠕動，刺激胃液分泌，并抑制腸內(nèi)有害病菌。
5.美容
兒童甜飲酸奶草莓奧利奧杯
常飲酸奶能夠潤膚、明目、固齒、健發(fā)。其原囚是酸奶中含有豐富的鈣，更易于消化吸收，利用率高。
6.抗衰老
據(jù)諾貝爾獎獲得者，俄羅斯科學(xué)家梅契尼科夫最早對酸奶的研究表明，酸奶中含有一種生長活性因子，能增強機體免疫力，抗病，抗衰老，有利于身體健康。
總結(jié)：在這個草莓瘋狂上市的季節(jié)，還在等什么，趕緊行動，不如喝上一杯這樣的飲品，家人一起分享吧。
01:30
02:14
01:29
01:48
04:06
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網(wǎng)（vodjk.com）All rights reserved.
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號