隨著年齡的增加，女性朋友可以注意了，需要及時補充水分與營養(yǎng)，其中補鈣往往被大家忽略掉，其它少了它就會使身體出現(xiàn)多種疾病，今天小編推薦做一款補鈣菜肴------枸杞牛奶米糊，牛奶是很好補鈣來源，利于鈣的吸收，味道香甜美味，喝起來爽滑，接下來就跟小編來學習它的做法吧。
【枸杞牛奶米糊】
主料：剩米飯250g、枸杞30g、
輔料：牛奶800ml、白糖50g、
步驟：
1.食材：剩米飯250克、枸杞30克、牛奶800毫升、白糖50克
2.將枸杞用熱水泡一下，待用。
3.隨后，將剩米飯放入豆?jié){機中。
4.擱入泡好的枸杞和白糖。
補鈣枸杞牛奶米糊
5.加入牛奶。
6.接著，蓋上蓋，插上電源。
7.然后，按好營養(yǎng)米糊鍵進行工作。
補鈣枸杞牛奶米糊
8.工作完畢將電源拔掉，打開豆?jié){機。
9.最后，用勺子舀入碗中，即可。
補鈣枸杞牛奶米糊
小貼士
家常吃食，隨意做。
藥理作用：對免疫功能有影響作用。
性味：枸杞子：甘，平。枸杞葉：苦、甘；性涼。
補鈣枸杞牛奶米糊
功能：枸杞子：養(yǎng)肝，滋腎，潤肺。枸杞葉：補虛益精，清熱明目。
總結(jié)：枸杞中有很好的保護眼睛的作用，家里有寶寶的親們，可以給寶寶喝些，對護眼睛有很大的益處哦。
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