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餐桌美食脆炸小黃魚

來源:健康一線   2017年06月12日 手機看

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結(jié)核性胸膜炎吃什么食物營養(yǎng) 杜鵑  貴州醫(yī)科大學附屬醫(yī)院

  在飯店吃過一起炸小黃魚,外皮酥皮,味道咸香,在家也嘗試做了一次,小魚經(jīng)過腌制,再包裹一層泡打粉,炸制小黃魚,金黃酥脆,味道不比飯店差的。

  【脆炸小黃魚】

  主料:小黃魚500g 、

  輔料:生粉70g、面粉35g、泡打粉1小勺、啤酒適量、椒鹽粉適量、料酒適量、

  步驟:

  1.1.小雜魚可以選多春魚,小鯽魚,小黃魚,但一定要選小的。

  2.2,把小魚洗干凈。

  3.3,用廚房紙巾擦干。

  4.4,加鹽,料酒,腌制幾分鐘。,

  5.5,生粉,面粉,泡打粉,椒鹽粉混合均勻。

餐桌美食脆炸小黃魚

  6.6,加入啤酒調(diào)成脆炸糊。

  7.7,把魚蘸上薄薄一層生粉,再掛上一層脆炸糊,

  8.8,一條條放入鍋里中小火炸熟。

  9.9,撈起。油溫升高后再復炸一次。

餐桌美食脆炸小黃魚

  小黃花魚的營養(yǎng)價值

  1. 黃魚含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素,對人體有很好的補益作用,對體質(zhì)虛弱和中老年人來說,食用黃魚會收到很好的食療效果;

  2. 黃魚含有豐富的微量元素硒,能清除人體代謝產(chǎn)生的自由基,能延緩衰老,并對各種癌癥有防治功效。

  小黃花魚的食用效果

餐桌美食脆炸小黃魚

  健脾升胃 安神止痢 益氣填精

  總結(jié):用啤酒代替水,可以有效的祛除魚腥味,再加少許泡打粉做脆炸糊,更加酥脆。

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