愛美的女性，每天必備甜點(diǎn)排毒燕麥香蕉卷，香蕉有抗菌、排素養(yǎng)顏之功效，做成甜點(diǎn)食用，是女性的最愛，外酥里糯，吃起來脆脆的，香甜極了，下面一起來學(xué)習(xí)美食做法吧。
【女性排毒養(yǎng)顏燕麥香焦卷】
主料：香蕉2根、快熟燕麥片50g、玉米淀粉20g、雞蛋1個(gè)、
輔料：油適量、
步驟：
1.材料；
2.香蕉去皮切段；
3.香蕉段先粘淀粉-再粘蛋液-然后粘滿燕麥；
女性排毒養(yǎng)顏燕麥香焦卷
4.先放置一會(huì)兒，炸的時(shí)候燕麥不容易掉；
5.鍋中加油燒熱，放入香蕉卷炸一會(huì)至金黃色；
6.撈出后放廚房紙上吸一下油，就可以吃啦~
女性排毒養(yǎng)顏燕麥香焦卷
小貼士
香蕉不要選太熟的。
很快就可以的不要炸太久。
香蕉的食用效果
1.補(bǔ)充能量
運(yùn)動(dòng)員喜歡在上場前吃香蕉，這有助于臨場表現(xiàn)。從營養(yǎng)的角度來分析，香蕉的糖分可迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量來源。
2.保護(hù)胃黏膜
女性排毒養(yǎng)顏燕麥香焦卷
香蕉能緩和胃酸的刺激，保護(hù)胃黏膜。
3.降血壓
鉀對(duì)人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預(yù)防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。
4.潤腸道
香蕉內(nèi)含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調(diào)整腸胃機(jī)能。
5.有助于睡眠
香蕉對(duì)失眠或情緒緊張者也有療效，因?yàn)橄憬栋牡鞍踪|(zhì)中，帶有氨基酸，具有安撫神經(jīng)的效果，因此在睡前吃點(diǎn)香蕉，多少可起一些鎮(zhèn)靜作用。
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