來源:健康一線 2017年07月11日 手機(jī)看
當(dāng)你神經(jīng)緊張的時候,你的身體就會分泌出讓肌肉收縮的荷爾蒙??茖W(xué)研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn),對于女性來說,最普遍的肌肉緊張通常是在脖子部位。而礦物質(zhì)鎂能夠非常有效地緩解肌肉緊張,研究人員甚至稱它為天然的鎮(zhèn)定劑。多多食用含鎂的食物,如杏仁、菠菜,這樣可以遠(yuǎn)離肌肉緊張。
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