五種堅果因人而食開心果可以降低血膽固醇嗎

來源：健康一線 2017年07月14日手機看

五種堅果因人而食

1.開心果

可謂心臟之友?？山档脱懝檀迹瑴p少心臟病。

2.南瓜子

每天吃50克左右的南瓜子，可有效地防治前列腺炎和前列腺癌，降低血壓。

胃熱病人宜少食。

3.花生

被譽為“長生果”，是結核病人及腫瘤患者的食療佳品。

4.松子

被譽為“長壽果”，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類，常吃可滋補強身。膽囊功能不良者應慎食。

5.腰果

與其他堅果相比，腰果中對人體不利的飽和脂肪酸含量要稍高一些。

因此，應避免吃得太多；

腰果含有多種過敏原，可能會造成一定的過敏反應。

因此，第一次吃腰果最好不要多吃，可先吃一兩粒后停十幾分鐘，如果不出現(xiàn)過敏反應再吃。

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