水果滅脂減肥享瘦低卡美味

來(lái)源：健康一線 2017年07月20日手機(jī)看

水果是膳食纖維的良好來(lái)源，更是減肥瘦身的最佳選擇。選擇瘦身水果，低卡更關(guān)鍵哦！下面小編給你推薦9種卡路里非常低的減肥水果，告訴你吃什么水果減肥最快。

　　1、李子

　　熱量：36卡路里/100克

　　經(jīng)常食用李子能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌，增進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，是胃酸缺乏、肚腹飽脹、便秘者的最佳助手，對(duì)減肥瘦身有很大的幫助。

　　但是，由于李子是酸性食品，不宜過(guò)量食用哦！

　　2、藍(lán)莓

　　熱量：56卡路里/100克

　　漿果類(lèi)對(duì)身體都非常有益，而藍(lán)莓又是其中最好的選擇之一。研究表明，藍(lán)莓所含的抗氧化劑含量是常吃的水果中最高的，是非常理想的減肥食品。所以，愛(ài)上藍(lán)莓吧，它是瘦身的好幫手哦！

　　3、哈密瓜

　　熱量：34卡路里/100克

卡路里較低的哈密瓜是非常美味的減肥水果之一。它含有豐富的纖維素，能幫助你增加飽腹感，減少食量。另外，它所含的維生素C也是加快脂肪燃燒的好幫手哦！

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