編者按：烈日炎炎的夏季，常吃火龍果，養(yǎng)生效果非常的高，而且對于女人來說，火龍果可以起到美容護(hù)膚美白祛斑良效哦。下面小編詳解火龍果的功效與作用，快去下文看看吧！

火龍果可美膚祛斑

你可知道，火龍果渾身都是寶。在炎熱的夏天，一個小小的火龍果既能幫助我們美白肌膚防止黑斑，又能減肥防止便秘。在炎炎的夏日，火龍果是我們女性水果的最佳選擇，它不但是一種低能量水果，而且還具有7大營養(yǎng)價值。

1.火龍果中花青素含量較高。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細(xì)胞變性，預(yù)防癡呆癥的作用。是一種強(qiáng)力的抗氧化劑，強(qiáng)于胡蘿卜素10倍以上，且能在人體血液中保存活性75小時。它能夠保護(hù)人體免受有害物質(zhì)——自由基的損傷，有助于預(yù)防多種與自由基有關(guān)的疾病。

2.火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護(hù)作用。

3.火龍果富含維生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。

4.火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預(yù)防 大腸癌等功效。

5.火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。鐵元素是制造血紅蛋白及其他含鐵物質(zhì)不可缺少的元素，對人體健康有著重要作用。

6.火龍果種芝麻狀的種子有促進(jìn)胃腸消化的功能。

7.火龍果果實和莖的汁對腫瘤的生長、病毒感染及免疫反應(yīng)抑制等病癥表現(xiàn)出了積極作用。

火龍果的果皮——花青素

很多人在吃火龍果的時候都喜歡剃掉果皮，其實是非?？上У摹Ｒ驗榛瘕埞墓ず蟹浅Ｕ滟F的營養(yǎng)物質(zhì)——花青素?；ㄇ嗨啬軌蛟鰪?qiáng)血管彈性，保護(hù)動脈血管內(nèi)壁；降低血壓；增進(jìn)皮膚的光滑度，美顏肌膚；抑制炎癥和過敏，改善關(guān)節(jié)的柔韌性，預(yù)防關(guān)節(jié)炎；可以促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中的視紫質(zhì)再生，改善視力；還具有抗輻射的作用等?；ㄇ嗨貜脑S多方面維護(hù)人體的健康，為我們帶來多種益處。所以，我們在吃火龍果的時候，盡量不要丟棄內(nèi)層的粉紅色果皮。因花青素對溫度敏感，應(yīng)生食為佳?？梢杂眯〉豆蜗轮苯由裕蚯谐杉?xì)條涼拌，榨汁食用也是不錯的選擇。

夏日美白祛斑 遠(yuǎn)離四誤區(qū)

美白祛斑毫無疑問是女人最熱愛的話題之一，一定要樹立正確的美白祛斑觀，每個人的肌膚對美白祛斑的訴求其實有很大的差別，如果你只是一味地求白，本著“神農(nóng)試百草”的精神讓自己的臉變作試驗田，那么，小心美白祛斑不成反倒毀了肌膚哦！

美白祛斑誤區(qū)NO.1 幻想一夜變作白雪公主

對于求美心切的MM來說，恨不得一夜之間就擁有細(xì)嫩白皙的皮膚，可是，美白是個循序漸進(jìn)的慢性過程，這與遺傳、飲食、身心健康、外界環(huán)境、日曬等多種因素有關(guān)，想一夜間變成白雪公主是不可能的。

你需要注意的：

那些聲稱可以快速美白祛斑的護(hù)膚品，很可能含有汞或者苯二酚等成分，千萬要小心，這些成分會大大傷害你的肌膚；如果你實在忍不住，想要嘗試果酸換膚，或是激光祛斑等美白方法，一定要到專業(yè)的醫(yī)院或是美容院進(jìn)行。

美白祛斑誤區(qū)NO.2 瘋狂濫用美白祛斑產(chǎn)品

很多美眉不管自己的膚質(zhì)怎樣，盲目去嘗試各種標(biāo)榜自己能夠美白祛斑產(chǎn)品，試過無數(shù)美白護(hù)膚品不見起色，結(jié)果只能是給自己的肌膚平添無數(shù)煩惱。其實，美白應(yīng)當(dāng)遵循個體化方案，不同的肌膚應(yīng)該對癥下藥挑選不同成分及功效的美白祛斑產(chǎn)品。

你需要注意的：

油性肌膚美眉應(yīng)當(dāng)選擇乳霜凝露質(zhì)地的美白產(chǎn)品；干性肌膚的MM可以選擇帶有保濕成分的美白護(hù)膚品；而肌膚敏感的MM就更加要注意了，盡量選擇無香料，無防腐劑等添加劑，對肌膚無刺激的美白產(chǎn)品，切忌美白不成卻讓自己膚質(zhì)更加敏感脆弱。

美白祛斑誤區(qū)NO.3 不管產(chǎn)品成分胡亂使用

很多不是很正規(guī)的美容院會推薦你用一些速效祛斑產(chǎn)品，切忌不能為了圖一時直美，給自己的肌膚造成無法挽救的傷害。那些有害成分也許會讓你肌膚短期變白，但是隨著時間的推移，一些色斑啊敏感癥狀會更加困擾你，更有甚者會對你的肌膚造成毀滅性的傷害。

你需要注意的：

那些號稱可以快速美白祛斑的產(chǎn)品中，通常含有糖皮質(zhì)激素，會令你的膚質(zhì)短時間內(nèi)變得白嫩可人，但是時間長了，色素沉著引起的痤瘡色斑，絕對令你追悔莫及，選擇產(chǎn)品時一定要保證渠道正規(guī)，去美容院也要去有一定資質(zhì)的正規(guī)美容院。

美白祛斑誤區(qū)NO.4 過分追求美白不顧防曬

如果你一味追求肌膚白嫩，而忽略其他的護(hù)膚點，如防曬保濕等，讓雀斑色斑等有機(jī)可乘，那你的肌膚一定不會完美。因此，除了美白之外，你還得了解更多關(guān)于產(chǎn)品的成分和特性，才能對癥下藥，精明美白。

你需要注意的：

大部分黑色素都是由陽光中的紫外線引起，如不養(yǎng)成搽防曬的習(xí)慣，就算涂幾多美白產(chǎn)品都無補(bǔ)于事。但是也切忌搽系數(shù)過高的防曬霜，SPF度數(shù)愈高，愈容易阻塞毛孔，系數(shù)高的防曬霜如SPF50PA+++只適宜暴曬和長期處于戶外時使用。

夏季健康祛斑美白計

只要看到鏡子里那張漂亮的臉蛋，自信的指數(shù)就一路狂飆，可是再靠近一點，再仔細(xì)一點觀察，你就會陷入煩惱中，信心也就這樣down了下來。因為，肌膚總是被斑點侵?jǐn)_，讓你離無暇總是有那么一段距離，讓你苦悶啊。應(yīng)對斑點，你應(yīng)該如何出招？

斑點的成因

為什么你的臉上會被斑點看上呢？看看以下這些斑點的形成原因吧，只有了解了原因，才能從根源抵制斑點的入侵。

1、新陳代謝功能減慢，黑色素?zé)o法正常排出。

2、陽光對皮膚造成的累積性傷害。

3、生活緊張，作息無規(guī)律，內(nèi)分泌失調(diào)，增加黑色素的異常分泌。

4、使用含過量汞等重金屬成分的化妝品，令肌膚遺留斑點。

對策：

1、保持愉悅好心情

保持愉悅好心情，斑點的產(chǎn)生與內(nèi)分泌和情緒有著重大關(guān)系。因此，單純采用美白產(chǎn)品來改善黃褐斑效果不是很明顯。想要徹底祛斑，最關(guān)鍵的是要讓自己快樂起來，斑點才會盡快消失。

2、全年防曬不偷懶

全年防曬不偷懶。長有雀斑的皮膚很脆弱，每一次暴曬，即使皮膚表面沒有明顯變化，但在皮膚的底層都會留下受傷印記。黑斑的疊加會加劇雀斑，臉就更黑了。所以無論室內(nèi)室外，一年四季都應(yīng)該使用防曬產(chǎn)品。

3、臉部按摩要適度

臉部按摩要適度。每天一次，用手掌或手指有韻律地沿著肌膚脈絡(luò)進(jìn)行適度按摩，每次不超過5分鐘，動作要輕快溫柔。過度的按摩有可能加速肌膚老化，更容易讓色斑找到出頭機(jī)會，不可不防。

4、小秘方內(nèi)調(diào)養(yǎng)

小秘方內(nèi)調(diào)養(yǎng)。每天喝一杯西紅柿汁或者胡蘿卜汁。西紅柿中含有非常豐富的維生素c，被譽(yù)為“維生素c倉庫”。長期用西紅柿食補(bǔ)，可以抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成。而胡蘿卜汁含有豐富的維生素a原。維生素a原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素a。它對淡化雀斑，防治皮膚粗糙有明顯的作用。

總結(jié)：夏季怎樣祛斑？看完以上這些祛斑方法介紹，大家都該了解了如何做祛斑美白效果好，那么照著以上說的去做，常吃火龍果效果更好哦！