蘋果可有效穩(wěn)定血糖增強記憶

來源：健康一線 2017年07月25日手機看

蘋果口味極佳、攜帶方便，有“世界第一水果”之稱。蘋果具有預(yù)防癌癥、降低膽固醇等功效。近日，美國《好主婦》雜志最新載文列出蘋果的“新功勞”。

1.穩(wěn)定血糖。

一只蘋果含5克膳食纖維，可滿足一天膳食纖維需求的20%。吃蘋果時要細(xì)嚼慢咽，可讓身體產(chǎn)生“飽腹感”，防止過量飲食。蘋果中的自然甜味劑也會慢慢進(jìn)入血液，保持穩(wěn)定的血糖和胰島素水平。

2.使呼吸更順暢。

英國近期研究發(fā)現(xiàn)，懷孕時多吃蘋果，生下的孩子更健康，罹患百日咳或哮喘的危險更小。蘋果還可以減少患上肺病、哮喘、肺癌等疾病的危險。

3.增強記憶。

美國的一項新研究發(fā)現(xiàn)，吃蘋果可以促進(jìn)乙酰膽堿的產(chǎn)生，該物質(zhì)有助于神經(jīng)細(xì)胞相互傳遞信息。因此，吃蘋果能幫老年人增強思維、促進(jìn)記憶、降低老年癡呆癥的發(fā)病率。

国产激情视频在线免费观看_gogogo高清在线观看中文版_52avavjizz亚洲精品_国产日本欧美一区二区bt下载_欧美aaa一级片_美女露全胸免费视频_欧美精品二区三区_亚洲男人的天堂视频_国产精品麻豆身体互换_97国产精品亚洲精品