吃什么水果減肥，熱衷于減肥的朋友們都知道水果是很好的減肥食物，水果其實除了可以減肥之外還有很多對人體健康有益的效果。如果你選擇水果減肥，那我告訴你：你選對了減肥的方法。下面是減肥的水果排行榜。
減肥的水果第十名：紫葡萄，其類黃酮等物質(zhì)能對心臟提供三重保護(hù)。
減肥的水果第九名：葡萄柚，維生素C的含量很高。
減肥的水果第八名：越橘，能幫助減少尿路感染的幾率。
減肥的水果第七名：櫻桃，能幫助人保護(hù)心臟健康。
減肥的水果第六名：甜瓜，維生素A和C的含量都很高，是補(bǔ)充維生素的理想食品。
減肥的水果第五名：藍(lán)莓是種特別的水果，多吃藍(lán)莓可減少尿路感染的幾率。
減肥的水果第四名：黑莓，同等重量黑莓中纖維物質(zhì)的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問對心臟健康有幫助。
減肥的水果第三名：香蕉，減肥，鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處。
減肥的水果第二名：杏，含有豐富的β胡羅卜素，能很好地幫助人攝取維生素A。
美國《讀者文摘》中減肥的水果排名第一是蘋果，因為蘋果富含纖維物質(zhì)，可補(bǔ)充人體足夠的纖維質(zhì)，降低心臟病發(fā)病率，還可以減肥。許多美國人把水果作為瘦身必備，每周節(jié)食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。
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