急慢性腎炎腎功能不全者不宜多吃香蕉

來源：健康一線 2017年07月26日手機看

專家說，夏日困乏的現象多與缺鉀有關。鉀是人體內重要的營養(yǎng)成分，其主要功能是保證新陳代謝的正常進行，增強人體神經和肌肉的興奮性。

炎炎夏日即將來臨，人們外出活動會大量出汗，感到疲倦、四肢無力、食欲不振。專家建議，出門前吃根香蕉，可緩解或避免這種現象。

平時應注意多吃含鉀的食物，如香蕉、瘦豬肉、鱔魚、花生、海帶等。此外，香蕉還能快速補充能量，其中的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立即被人體吸收，是一種快速的能量來源。香蕉中富含的鎂，還具有消除疲勞的效果。

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