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常吃火龍果健骨又減肥

來源：健康一線 2017年07月26日手機(jī)看

結(jié)核性胸膜炎吃什么食物營養(yǎng) 杜鵑貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

火龍果因其含有獨(dú)特的植物性白蛋白和花青素，因此對人體有極好的保健功效，經(jīng)常食用有防便秘、增加骨密度、解除重金屬中毒、減肥、防老年病變、預(yù)防腸癌等作用。中醫(yī)認(rèn)為，火龍果性涼，脾胃虛寒者不宜多食。

雖然火龍果不是富鈣食品，但鋅、鎂、鉀、錳、維生素C等營養(yǎng)成分的含量較高，它們都是維持骨細(xì)胞結(jié)構(gòu)、促進(jìn)骨骼生長和維持功能所必需的元素。同時(shí)，火龍果還是有益酸堿平衡的食品，能使機(jī)體維持在堿性體質(zhì)狀態(tài)中，有助于防止鈣質(zhì)的流失。