4大食譜有效防治男性更年期各種癥狀

來源：健康一線 2017年07月27日手機看

4大食譜有效防治男性更年期各種癥狀

黃精山藥烏骨雞

材料：黃精30克、山藥100克、烏骨雞1只。

做法：將雞洗凈切塊，同藥一起放入鍋內(nèi)，隔水燉熟，調(diào)味后分2次食用。

桂圓百合粥

材料：龍眼肉、百合各30克，大棗6枚，大米100克，冰糖適量。

做法：將以上食物共煮為粥，遲早服食。

瘦肉蓮子百合湯

材料：瘦豬肉250克、蓮子30克、百合30克。

做法：將瘦豬肉洗凈，同蓮子、百合一起放入鍋內(nèi)加水煮成湯，調(diào)味服食，每天1次。

枸杞羊肉湯

材料：枸杞15克、栗子18克、羊肉60克。

做法：羊肉洗凈切塊，將全部材料放人鍋內(nèi)燉熟，調(diào)味后食用。

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