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吃檸檬的6大好處

來源:健康一線   2017年07月27日 手機(jī)看

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結(jié)核性胸膜炎吃什么食物營養(yǎng) 杜鵑  貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

檸檬的吃法:

美容養(yǎng)顏——檸檬蘋果汁

材料

食材明細(xì)蘋果1個(gè)檸檬半個(gè)

做法

1. 把蘋果洗凈,檸檬切半個(gè)。

2. 檸檬去皮,切成小塊。

3. 蘋果削皮。

4. 切成小塊。

5. 將蘋果、檸檬放入攪拌機(jī),加少許礦泉水。

6. 用2檔攪打30秒即成果汁。

7. 倒入水杯里,即可享用果汁了。

檸檬優(yōu)格馬芬

材料

奶油105公克,糖粉115公克,全蛋127公克,低筋面粉210公克,泡打粉7公克,原味優(yōu)格130公克,檸檬汁32公克,水55公克,檸檬皮末1個(gè)

做法

1.將奶油切片放于室溫軟化后放入攪拌缸中,加入篩好的糖粉以慢速攪拌至顏色變白、體積變大且呈絨毛狀。

2.將全蛋分次加入作法1中,拌勻至完全吸收。

3.將原味優(yōu)格、檸檬汁、水和檸檬皮末拌勻備用。

4.將低筋面粉和泡打粉一起過篩,與作法3交替加入作法2中,以慢速攪拌成無粉狀后改中速攪拌至均勻成面煳。

5.將作法4裝入擠花袋中,擠入馬芬紙模至八分滿,放入預(yù)熱好的烤箱以上火180℃、下火170℃烘烤約25分鐘后取出即可。

檸檬吃法:

簡(jiǎn)易檸檬芝士蛋糕

材料

淡奶油(一小盒),卡夫奶油芝士(125g),全麥餅干(一小盒),砂糖/糖粉(15g),檸檬汁1大勺,黃油少許

做法

把全麥餅干在食品袋中壓碎(用搟面杖)。鍋中入黃油,炒制壓碎的餅干。稍微變色出鍋。出鍋前烹入少許牛奶。

把炒好的餅干平鋪在模具中,壓實(shí)。放入冰箱冷藏片刻,使其冷卻成型。

淡奶油加糖打發(fā)后,加入芝士,牛奶(一點(diǎn)點(diǎn)的加),再加檸檬汁。充分?jǐn)嚢?。干稀適中后入模具中鋪平。入冰箱冷藏2小時(shí)。

食用前撒少許檸檬絲即可。

小訣竅:

糖和檸檬汁的比例可以根據(jù)個(gè)人口味增減

千萬不要忘記加檸檬絲再吃,可以增進(jìn)食欲,解膩的。

鳳梨檸檬果凍

材料

鳳梨100公克,檸檬1/2個(gè),果凍粉10公克,細(xì)砂糖10公克,水20cc

做法

1. 鳳梨切丁,放入果汁機(jī)中打成汁后過濾備用(留3~5小塊不打碎備用)。

2. 果凍粉與細(xì)砂糖拌勻備用。

3. 檸檬擠汁與水20cc和勻,倒入作法1中,再以小火煮至沸騰,將作法2的材料慢慢倒入并攪拌均勻,加入鳳梨丁后,倒入模型中待涼,放入冰箱冷藏凝固即可。

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