豌豆尖蘑菇豆腐湯
推薦理由：趕走油膩
蘑菇里面含有粘多糖等物質(zhì)，可以抗氧化，提高免疫力；豆腐不僅補(bǔ)充大豆民黃酮，而且富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和大量的鈣；豌豆尖富含多種維生素和膳食纖維，膳食纖維可以起到降低膽固醇、油膩等被身體吸收的作用，同時(shí)可潤(rùn)腸通便。
紫薯餡南瓜粗糧餅
推薦理由：調(diào)節(jié)情緒
過(guò)節(jié)期間，氣氛比較熱烈，情緒易激動(dòng)或緊張，生活節(jié)奏較快，為舒緩緊張的情緒，建議適當(dāng)增加粗糧的攝入，粗糧里富含B族維生素，可以起到滋養(yǎng)神經(jīng)，調(diào)節(jié)情緒的作用。
炒紅綠雙絲
推薦理由：提高食欲
節(jié)日期間吃的過(guò)于油膩會(huì)導(dǎo)致胃口，節(jié)后不妨吃點(diǎn)兒清淡口味的食物，如素炒胡蘿卜和蕓豆，胡蘿卜含胡蘿卜素較豐富，可以提高免疫力，蕓豆中也可給身體提供多種維生素。
富含VC的食物
推薦理由：恢復(fù)好臉色
吃的過(guò)于油膩，過(guò)于疲勞，導(dǎo)致精神狀態(tài)不佳，而且脫色不好看，這時(shí)可多吃些富含VC的食物，如檸檬里含VC就非常豐富，平時(shí)可喝些鮮檸檬泡的水，或是檸檬水果甜湯都不錯(cuò)。
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