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骨肉相連 無比美味食譜

來源:健康一線   2017年07月27日 手機看

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結核性胸膜炎吃什么食物營養(yǎng) 杜鵑  貴州醫(yī)科大學附屬醫(yī)院

骨肉相連 美味無比

離骨頭越近的肉,越是好吃——你絕不是世界上唯一發(fā)現(xiàn)這個真理的人。肋排、腔排、棒骨、蹄髈、大肘……它們構成了一個鮮美多汁、噴香誘人的世界。

用料:

豬肋排400克,鹽1/2茶匙,料酒1湯匙,醋2湯匙,白糖3湯匙,醬油4湯匙,水5湯匙,油2碗。

做法:

1、將豬肋排切段,洗凈;鍋中倒油,燒至四成熱,放入肋排大火煸炒至色澤金黃。

2、鍋中下入料酒、白糖、醋、醬油及清水,大火煮開后改中火燜煮至湯汁濃稠,加鹽調味盛出即可。

用料:

牛仔骨500g,醬油、蠔油各1湯匙,清酒2湯匙,鹽、橄欖油1/2茶匙。

做法:

1、將牛仔骨放入碗中,加入醬油、蠔油、清酒、少許鹽腌制2-3小時;

2、平底鍋燒熱,放入橄欖油,約4成熱時,下牛仔骨用中火煎熟即可。

用料:

豬肋排350克,大蒜1頭,鹽、雞精各1/2茶匙,花椒粉、白胡椒粉各1克,白砂糖。1茶匙,醬油、黃酒各1湯匙,油2碗。

做法:

1、將豬肋排切開,大蒜去皮洗凈后切成蒜末,將其中1/4的蒜末和排骨放在一起拌勻。在排骨中放入鹽、雞精、花椒粉、白胡椒粉、醬油、黃酒、白砂糖攪拌均勻后腌制30分鐘。

2、鍋中放油,油溫四成熱時,將腌好的排骨分次下入,炸至兩面金黃后盛出瀝油。提高鍋中油溫,約六成熱時將排骨全部下入鍋中,復炸10秒左右,盛出瀝油。

3、余油將剩余的3/4蒜末用小火慢慢炸至金黃后盛出,撒在排骨上即可。

用料:

排骨400克,玉米150克,胡蘿卜100克,姜片10克:鹽1茶匙。

做法:

1、將排骨洗凈,放入沸水中焯燙。2分鐘出,過冷水洗去浮表皮上的臟物。

2、將玉米洗凈、切段;胡蘿卜洗凈、去皮、切滾刀塊。

3、將排骨、姜片放入湯煲中,加滿清水,大火煮開,改小火煨煮1小時,下入玉米、胡蘿卜再煨煮20分鐘。喝時加鹽調味即可。

用料:

羊棒骨2根,孜然粉2茶匙,辣椒粉、孜然料、鹽各1茶匙。

做法:

1、羊棒骨用鹽、孜然粉、辣椒粉搓勻,放入大碗中腌制至少30分鐘使其入味。

2、烤箱200℃預熱,在羊棒骨上撒上孜然粒,放入烤箱中層烤制20分鐘即可。

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