国产激情视频在线免费观看_gogogo高清在线观看中文版_52avavjizz亚洲精品_国产日本欧美一区二区bt下载_欧美aaa一级片_美女露全胸免费视频_欧美精品二区三区_亚洲男人的天堂视频_国产精品麻豆身体互换_97国产精品亚洲精品

肉菜剩了倒掉多可惜，這樣翻新營養(yǎng)不丟失

來源：健康一線 2017年07月27日手機看

結(jié)核性胸膜炎吃什么食物營養(yǎng) 杜鵑貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

每逢過年過節(jié)，家家戶戶都會經(jīng)歷吃剩菜的時候。可是總有人說剩菜含有亞硝酸鹽，常吃致癌，難道花重金買的雞鴨肉就得倒掉嗎？那多浪費啊！其實，剩菜常吃確實對身體不好，但也是有辦法可以避免它的危害的。

春節(jié)的剩菜主要分為兩大類：肉類和豆制品。當(dāng)然，也有人會說蔬菜也會剩下，但蔬菜儲藏時本身就容易產(chǎn)生亞硝酸鹽，其中的抗氧化成分和維生素C、葉酸等在儲藏和反復(fù)加熱后損失極其嚴(yán)重，并且蔬菜再熱之后幾乎失去其美食價值。

所以，一般春節(jié)剩菜大多分為肉類和豆制品。想要將這兩種菜翻新，只需要進行三道工序即可。

第一：刀工

大塊的肉類食材最適宜改刀。將其切片、切丁、切碎，再搭配新鮮蔬菜、粗糧等烹飪。比如把豬肉切成肉碎，雞肉撕成雞絲，醬肉片切成肉絲，然后和涼拌蔬菜搭配在一起，或者做成餡餅、春卷的原料。

第二：調(diào)味

換味的目的有兩個，一是改變菜品的味道，二是調(diào)整咸淡。如果原本剩了油燜大蝦，那么把油去掉，加點番茄醬，便可將其改造成風(fēng)味別具的番茄大蝦。燉雞時，多是湯被喝得干干凈凈，可雞肉卻因味道寡淡被剩下，若將其切成顆粒，加入咖喱粉烹炒，便可翻新成咖喱雞，讓人味蕾大開。鹵味及熏醬食品，口味偏重，若是將其搭配時蔬煮湯，便可把鹽味煮出來，讓濃味變淡。

第三：配料

在剩菜中再加入一些蔬菜，有利于改善營養(yǎng)平衡。比如，原本剩了紅燒排骨，可以加些洋蔥、蘑菇、土豆、胡蘿卜、玉米等，做成時蔬炒排骨。還可以把剩菜改造成湯，比如剩的燉排骨加蔬菜和掛面，做成蔬菜排骨湯面；剩番茄炒蛋加木耳和面疙瘩，改造成番茄味疙瘩湯。

相信大家通過以上方法都能吃到營養(yǎng)滿滿的剩菜啦，希望會對你有幫助！