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經(jīng)常在暖氣房熬點(diǎn)梨粥潤(rùn)肺

來(lái)源：健康一線 2017年07月31日手機(jī)看

結(jié)核性胸膜炎吃什么食物營(yíng)養(yǎng) 杜鵑貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

　　冬天氣溫低，無(wú)論是辦公室還是家中，都少不了要做足取暖措施。不過(guò)整日待在暖氣房里并非健康之舉。時(shí)間一久，一些人會(huì)出現(xiàn)頭暈眼花、四肢無(wú)力、焦躁不安、皮膚發(fā)緊、口鼻干燥、胸悶的癥狀，這些都是讓暖氣給害的。

　　從飲食上來(lái)說(shuō)，雖然冬天是進(jìn)補(bǔ)的日子，但如果整天處在暖氣房中，不妨多吃點(diǎn)潤(rùn)肺的食物，像百合、梨、蜂蜜等。熬點(diǎn)梨粥也很不錯(cuò)，用梨2個(gè)，洗凈后連皮切碎，與粳米100克加水用小火熬成粥，放入冰糖即可食用。此粥可生津潤(rùn)燥、清熱化痰，適用于口鼻干燥者。還可喝熱湯，像白菜豆腐湯、菠菜豆腐湯、羊肉白蘿卜湯等，既暖和又能滋補(bǔ)津液。