產(chǎn)后脫發(fā)是婦女在產(chǎn)褥期較易出現(xiàn)的一種癥狀，由于產(chǎn)婦在分娩時(shí)消耗了大量體力，加之產(chǎn)后流血、嬰兒哺乳以及睡眠相對(duì)不足等原因，身體處于相對(duì)虛弱狀態(tài)，頭發(fā)也因此缺乏營養(yǎng)，而導(dǎo)致脫發(fā)。除了注意休息，保證睡眠，保持輕松愉快的心情外，輔以食療，對(duì)于防治產(chǎn)后脫發(fā)，效果頗佳。
龍眼人參燉瘦肉：
龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。先將豬肉洗凈切塊，龍眼龍、枸杞子洗凈，人參浸潤后切薄片，全部用料共放燉盅內(nèi)，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用，每日1劑。此方大補(bǔ)元?dú)?、養(yǎng)血生發(fā)，適宜于婦女產(chǎn)后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。
枸杞黑豆燉羊肉：
枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。先將羊肉洗凈切塊，用開水氽去腥味，再將枸杞子、黑豆分別淘洗干凈，與羊肉共放鍋內(nèi)，加水適量，武火煮沸后，改用文火煲2小時(shí)，加入調(diào)味品即可食用，每日1劑。
首烏煲雞蛋：
取炙首烏50克，山萸肉、大棗各15克，雞蛋2枚，紅糖適量。先將炙首烏、山萸肉、大棗、雞蛋沖洗干凈，放鍋內(nèi)加水適量煎煮，待蛋熟透后去殼，放入藥汁中再煮20分鐘，加入紅糖溶化即可，吃蛋、大棗、喝湯，每日1次。
黑芝麻羊骨粥：
取黑芝麻30克，羊骨500克，大棗20克，糯米100克，紅糖適量。先將黑芝麻、糯米、大棗淘凈備用，羊骨洗凈后打碎，放入砂鍋內(nèi)加水煎湯后濾去骨渣，再將黑芝麻、糯米、大棗放入羊骨湯中煮粥，煮至粥將熟時(shí)，加入紅糖稍煮片刻即可，分2次溫服，每日1劑。以上各方均有補(bǔ)益腎氣、養(yǎng)血生發(fā)之功效。適宜于婦女產(chǎn)后腎氣不足、精血虧虛而引起脫發(fā)者食用。
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