夏季來了，各種問題肌膚都容易跑出來，這給女人美容養(yǎng)顏帶去了困擾，夏季養(yǎng)生如何養(yǎng)顏呢？吃什么美容養(yǎng)顏？下面小編給大家推薦一些美容養(yǎng)顏食譜以及排毒養(yǎng)顏茶，快去看看了解下吧。
夏季肌膚暗淡無氣色 4養(yǎng)顏餐養(yǎng)出靚麗膚色
燕窩冰糖粥
［制法］ 取燕窩3克，粳米100克，冰糖適量，共煮至粥狀即可食用。若再加入甜杏仁5克同煮，其美容效果更好。
?。酃πВ?：有潤澤皮膚、補(bǔ)血養(yǎng)顏之功效。
黃芪紅糖粥
［制法］黃芪、紅糖各30克，粳米100克，陳皮6克。將黃芪洗凈切片，放入鍋中，加清水適量煎煮，去渣取汁；將粳米淘洗干凈，與陳皮、紅糖放入鍋中，再倒入黃芪汁，加清水適量，煮至米爛熟即成，佐餐食。
?。酃πВ荩杭t糖味甘甜，性溫潤，有潤心肺、和中健脾、緩肝氣、補(bǔ)血、破淤之功效；黃芪味甘，性溫，有固表止汗、托瘡生機(jī)的作用；陳皮味辛、苦，性溫，有理氣健胃、燥濕化痰的作用。此粥有益氣養(yǎng)顏的功效，適用于氣血虛弱所致顏面蒼白無華者。
枸杞芡實(shí)麻雀湯
?。塾昧希?麻雀2只，芡實(shí)20克，枸杞子20克，油鹽適量。
［制法］ 麻雀剖開之后去掉內(nèi)臟和爪備用；枸杞子和芡實(shí)洗凈后一起放進(jìn)麻雀的腹內(nèi)，將麻雀放進(jìn)燉盅內(nèi)，加適量的開水，用文火隔水燉1個(gè)小時(shí)，放調(diào)味料后即可飲用。
［功效］ 健脾開胃。
五味子人參豬腦湯
?。塾昧希?豬腦1副，人參5克，麥冬20克，五味子5克，枸杞子20克，生姜適量，油鹽適量。
?。壑品ǎ?將豬腦和人參、麥冬、五味子、枸杞子和生姜分別洗凈，一起放進(jìn)燉盅內(nèi)，加適量的開水，燉盅加蓋后用文火隔水燉2個(gè)小時(shí)，調(diào)味后即可飲用。
?。酃πВ?養(yǎng)陰滋補(bǔ)。
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