棗麥粥養(yǎng)心安神

來源：健康一線 2017年07月31日手機看

　　焦慮癥的治療主要包括精神治療、行為治療和藥物治療。對于輕度的焦慮癥患者一般在采用精神治療、行為治療的基礎(chǔ)上平時注意調(diào)整生活節(jié)奏、適度鍛煉即可。除以上三種治療方法外，患者平時還應(yīng)養(yǎng)成健康飲食的習(xí)慣，這樣對于疾病有很好的輔助治療效果。

　　棗麥粥

　　棗仁30克，小麥30―60克，粳米100克，大棗6枚。將棗仁、小麥、大棗洗凈，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。每日2―3次，溫?zé)崾场?/p>

功效養(yǎng)心安神。適用于婦女煩躁、神志不寧精神恍惚、多呵欠、喜悲傷欲哭，及心悸、失眠、自汗。

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