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檸檬的食療功效

來源：健康一線 2017年07月31日手機(jī)看

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結(jié)核性胸膜炎吃什么食物營養(yǎng) 杜鵑貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

　　檸檬的食療功效

　　1、美容

　　在幾千年前的歐洲國家就有使用檸檬來美容的做法，她們將檸檬制成的膏霜涂抹在頭發(fā)以及面部，可以達(dá)到非常有效的美容作用。時(shí)至境遷，現(xiàn)在在日本以及東南亞地區(qū)也仍然流行著用檸檬汁來美容的方法。

　　檸檬不同的使用方式有著不同美容功效，比如用新鮮的檸檬加白糖、冰糖或蜂蜜，每天堅(jiān)持飲用就能使皮膚變得白嫩并且有光澤，同時(shí)檸檬還能有效的祛除臉上的斑點(diǎn)。

　　2、爽飲

　　夏季是最適合喝檸檬汁的，而且檸檬汁做法也非常簡單方便。只需要將檸檬切成兩半，再把汁擠到杯子里，并且依次放入加水、冰塊和糖，一杯檸檬水就做成了。檸檬汁的口感以酸甜、清涼為主，在炎熱的夏季喝一杯檸檬汁，真有沁人心脾之感。

　　3、去屑

　　也許很少有人知道檸檬汁其實(shí)還具有去頭屑的作用，每天用檸檬汁來洗頭，可以幫助你快速擺脫頭屑的煩惱。方法是以一湯匙檸檬汁混合洗發(fā)液洗一次，過水后再以兩湯匙的檸檬汁稀釋在兩杯水中沖洗一次，堅(jiān)持一段時(shí)間你就會發(fā)現(xiàn)頭皮上的頭皮屑越來越少。

　　4、感冒

　　如果出現(xiàn)感冒的情況，除了可以吃感冒藥、掛點(diǎn)滴以外，喝檸檬汁也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。把檸檬榨成汁以后，加入砂糖或蜂蜜再放入溫開水，每天喝上500～1000毫升，你就會發(fā)現(xiàn)流鼻涕的癥狀明顯減輕。特別是在感冒初期，堅(jiān)持幾天喝檸檬汁可以讓感冒不藥而愈。

　　5、免疫

　　檸檬還能有效的提高我們?nèi)梭w的免疫能力，同時(shí)它還具有凈化血液的功效，從而保持人體免疫系統(tǒng)的平衡。同時(shí)在檸檬中還含有一種叫檸檬鹽的成分，它能有效地夠防治腎結(jié)石。

　　對于這些檸檬的食療功效，你以前知道幾個(gè)呢-現(xiàn)在對于檸檬的食療功效應(yīng)該有了一定的了解，那么在夏季就食用檸檬吧，它能讓你在健康的基礎(chǔ)上同時(shí)達(dá)到美容的功效。