国产激情视频在线免费观看_gogogo高清在线观看中文版_52avavjizz亚洲精品_国产日本欧美一区二区bt下载_欧美aaa一级片_美女露全胸免费视频_欧美精品二区三区_亚洲男人的天堂视频_国产精品麻豆身体互换_97国产精品亚洲精品

四款食譜讓廢渣也能變成寶

來(lái)源:健康一線   2017年07月31日 手機(jī)看

推薦觀看
01:30

結(jié)核性胸膜炎吃什么食物營(yíng)養(yǎng) 杜鵑  貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

  1、蔥香豆渣餅

  材料:黃豆豆渣 100g,雞蛋 4枚,面粉 50g,香蔥花 15g,鹽 1茶匙,油 2茶匙

  做法:

 ?。?)雞蛋在大碗中打散,然后加入黃豆豆渣、面粉、香蔥花,鹽拌勻成較稠的糊狀。

 ?。?)中火燒熱平底鍋中的油至六成熱,用大湯勺舀一勺豆渣餅糊倒入平底鍋中,以勺背壓成圓餅狀。

  (3)中小火煎2分鐘后,翻到另一面繼續(xù)煎2分鐘,至兩面煎成金黃色,小餅熟透即可取出。

  小訣竅:這樣做出的豆渣餅色澤金黃,味道香酥,沒(méi)有一點(diǎn)豆腥味。還可以將其中的香蔥以其他綠葉蔬菜代替,制成蔬菜餅。

  特色:富含粗纖維、蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸等營(yíng)養(yǎng),有降脂、防治便秘、防治骨質(zhì)疏松、降糖、減肥和抗癌的作用。

  2、豆渣松餅

  材料:豆渣一碗,蛋一顆,面粉3小匙,奶粉3小匙,蜂蜜或冰淇淋或果醬

  做法:

  (1)碗中放入所有材料攪勻,即可形成面糊。

 ?。?)倒入平底鍋干煎。形狀不拘。

 ?。?)松餅呈現(xiàn)許多小洞時(shí)就可翻面。

 ?。?)煎好放入盤中。加上蜂蜜或其它松餅配料,松餅完成。

  小訣竅:豆渣不要完全擠干。要帶有水水稠稠的感覺(jué),不然弄起來(lái)會(huì)太干。

  奶粉可替換成牛奶。但是其它東西可能就要加多,或是豆渣要因此比較干;要減肥者,也可將奶粉或牛奶替換成低脂的。

  3、香酥豆渣球

  材料:豆渣120克,五花肉餡130克,鮮香菇50克,洋蔥20克,雞蛋1個(gè),面包糠約80克

  調(diào)料:蔥、姜末各5克,料酒,胡椒粉,雞精,香油各1/2小匙,鹽適量

  做法:

 ?。?)香菇洗凈,用熱水燙一下,然后切成小粒;洋蔥洗凈切??;然后和豆渣一起放入肉餡中,再加入所有“調(diào)料”,拌勻。

 ?。?)揉成小丸子,沾蛋液,再過(guò)上一層面包糠,輕輕捏實(shí)。

  (3)入油鍋中炸至金黃,撈出瀝油即可。

  4、桂花豆渣餅干

  材料:磨豆?jié){后廢棄的豆渣400克,低筋面粉100克,黃油120克,糖桂花5大勺,蛋2個(gè)

  做法:

 ?。?)黃油加糖桂花打至發(fā)白。

 ?。?)2個(gè)蛋打散,逐勺加入拌勻。

 ?。?)加入豆渣和面粉和勻。

 ?。?)用保鮮膜卷起,入冰箱冷凍至硬。

 ?。?)切成2mm厚的薄片。

 ?。?)烤箱預(yù)熱至190度。

 ?。?)餅干放烤盤里,烤30~35分鐘。

  小訣竅:豆渣盡量脫水,越干越好。

相關(guān)內(nèi)容

相關(guān)視頻

陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)    陜ICP備16016359號(hào)-1