5食療養(yǎng)粉嫩肌膚

來源：健康一線 2017年07月31日手機(jī)看

　　黃瓜粥

　　原料：鮮嫩黃瓜300克，大米100克，精鹽和生姜少許

　　做法：將鍋內(nèi)加水約毫升，置火上，下大米生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠入精鹽調(diào)味即可。

　　豆腐皮粥

　　原料：粳米200克，豆腐皮100克，冰糖50克

　　做法：先將粳米浸泡并洗凈，放入鍋內(nèi)小火煮熬，再把豆腐皮切成小塊，待米爛熟時(shí)，與冰糖一同加入粥內(nèi)攪拌，稍煮便刻即可。

　　香蕉粥

　　原料：冰糖二兩，香蕉三條，糯米二兩，清水二斤

　　做法：糯米淘洗干凈，下鍋加清水上火燒開，加入去皮切成小丁塊的香蕉，冰糖熬煮成粥。

　　龍眼肉粥

　　原料：龍眼肉15克、粳米60克

　　做法：龍眼肉和粳米加入適量水，先以武火煮開，再移文火上成粥。

　　豬肝綠豆粥

　　原料：綠豆60克，新鮮豬肝100克，大米100克，食鹽味精適量

　　做法：將綠豆大米洗凈同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，再將切成片或是條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟后再加調(diào)味口。

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