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居家老人兩小時(shí)一杯水

來(lái)源：健康一線(xiàn) 2017年08月01日手機(jī)看

結(jié)核性胸膜炎吃什么食物營(yíng)養(yǎng) 杜鵑貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

　　據(jù)科學(xué)測(cè)定，一個(gè)人如果只在室內(nèi)躺著、看看書(shū)報(bào)或無(wú)所事事4小時(shí)，其血液黏度就會(huì)自然升高。所以，易患有心腦血管疾病的老人應(yīng)該經(jīng)?；顒?dòng)身體，做一些家務(wù)勞動(dòng)或外出走走促進(jìn)血液循環(huán)流通。若因某種原因不能活動(dòng)的老人，每?jī)尚r(shí)應(yīng)喝一小杯溫水（注意要150毫升左右，溫?zé)岬乃?，不要喝冰涼的水），可有效控制血液黏稠度?/p>

此外，洗澡前最好喝杯溫開(kāi)水。因?yàn)楦鶕?jù)測(cè)定，洗澡前不飲水的血黏度正常老人，洗澡后10分鐘時(shí)再測(cè)定血黏度，結(jié)果比洗澡前血黏度明顯增高。原因是洗澡時(shí)老人容易大量出汗，血液中水分也隨著大量地減少，從而造成血黏度升高。實(shí)驗(yàn)也證明，同一個(gè)人洗澡前先喝一小杯溫開(kāi)水（200毫升左右），再用同樣水溫的水洗澡10分鐘，測(cè)出的洗澡后的血黏度可以一直保持正常。