美容養(yǎng)顏多吃雪耳無花果

來源：健康一線 2017年08月01日手機(jī)看

　　無論是躲在空調(diào)房?jī)?nèi)，還是走在艷陽下，都容易令皮膚干燥。除了多吃雪耳、無花果、百合滋陰潤(rùn)肺外，還要多喝水。建議早上一起來就喝一杯水，上午10點(diǎn)左右喝一點(diǎn)水，飯后隔半個(gè)小時(shí)就喝一小杯水，午睡時(shí)也可以喝水。

　　懷孕后，隨著內(nèi)分泌的改變，不少準(zhǔn)媽媽會(huì)出現(xiàn)色斑，在日曬下更會(huì)加重。用胡蘿卜榨汁，滴幾點(diǎn)香油食用，還可以做油炒胡蘿卜或者肉炒胡蘿卜。此外，可多吃番茄、獼猴桃和酸棗。

　　晚上難入睡，第二天只能頂著一對(duì)黑眼圈上班。應(yīng)根據(jù)黑眼圈成因予以消除。睡眠不足、疲勞引起的，補(bǔ)充睡眠是最好辦法，但可采用按摩的方法促進(jìn)眼部周圍的血液循環(huán)，例如用土豆片貼眼周，剛剛煮好的雞蛋，剝殼后用來按摩，也可起到眼部急救的作用。

有的女士腎不好，表現(xiàn)為眼眶偏黑。建議平時(shí)從補(bǔ)腎入手，多吃核桃、杜仲、韭菜。如果由于淤血出現(xiàn)黑眼眶，推薦吃山楂、生吃蓮藕，可以用田七粉泡水喝。

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