甚至把你的作用非常的多，如果在兩頓飯之間適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)板栗，能夠提高食欲，但是要注意，板栗當(dāng)中的熱量較高，如果說在兩頓飯之間吃了過多的板栗i，很容易產(chǎn)生飽腹的感覺，反而不利于提高食欲。板栗是沒有毒性的，吃這種食物能夠健脾益肝，還能夠強(qiáng)身壯骨，適當(dāng)?shù)某钥梢詫︷逇庖约案哐獕河斜容^好的調(diào)理作用。男性吃一點(diǎn)板栗可以補(bǔ)腎。
我國民間用板栗補(bǔ)養(yǎng)、治病的方法很多，但多數(shù)人都是熟吃，殊不知，生食板栗補(bǔ)腎的效果更好。早在唐代，醫(yī)藥學(xué)家孫思邈就說板栗是“腎之果也，腎病宜食之”。他在《千金方·食治》中還說：“生食之，甚治腰腳不遂?！睆?qiáng)調(diào)了“生吃”這一用法。中老年人，由于陽氣漸漸衰退，不僅會出現(xiàn)腰膝酸軟、四肢疼痛，還可能出現(xiàn)牙齒松動甚至脫落，這些都是腎氣不足的表現(xiàn)，當(dāng)從補(bǔ)腎入手，及早預(yù)防，食用生板栗就是可行的方法之一。
每天早晨和晚上，把新鮮的栗子放在口中細(xì)細(xì)咀嚼，直到滿口白漿，然后再慢慢吞咽下去，就能收到不錯的補(bǔ)益治病效果。中老年人若養(yǎng)成每日早晚各吃風(fēng)干的生板栗5-10枚的習(xí)慣，就可以達(dá)到有效預(yù)防和治療腎虛、腰酸腿痛的目的。
其實(shí)，一些老年人或多或少都有腎虧的現(xiàn)象，這個時候如果生吃板栗，那么腎虧的現(xiàn)象能夠很大程度上得到緩解，另外就是跌打損傷可以用板栗來治療，將生的板栗搗碎成泥狀，然后敷在跌打損傷的患處，這樣具有消腫止痛的功能。
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