每天吃個火龍果好不好

來源：健康一線 2017年10月20日手機看

火龍果大家都吃過吧，火龍果的顏色漂亮也是非常不錯的里面是白色的瓤，黑色的子，顏色漂亮而且也是受到很多人歡迎，紅色的價格比較實惠，個頭也比較大，其中又富含有豐富的營養(yǎng)成分，可以通便利尿美容養(yǎng)顏，那么大家不禁會為了每天吃個火龍果好嗎?對身體有什么功效呢?

每百克火龍果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.91克、熱量59.65千卡、膳食纖維1.62克、維生素C5.22克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克。

鈣6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、鐵0.55-0.65毫克和大量花青素(紅肉果品種最豐)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。

火龍果性甘平，主要營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鎂、鉀等，盛產(chǎn)期是6月到11月，臺灣各地都有種植，主要產(chǎn)區(qū)分布在新竹、云林、嘉義等地。

從現(xiàn)代科學研究分析成果表明，量天尺、火龍果確實具備諸多對人類有益的成份，還有更多促進健康、美容、防病強身的元素，從上個世紀中葉開始，亞洲、拉丁美洲等地火龍果種植已頗具規(guī)模。

本世紀初，亞洲種植面積更是突飛猛進，其相對應的科學研究亦在全球范圍內(nèi)迅猛發(fā)展起來，我們相信，量天尺、火龍果將為人類帶來更多理想與福音!

火龍果的枝條和花朵因滲透壓極低而具備的獨特的黏液中，含有大量的藥效顯著的營養(yǎng)性物質(zhì)和治療性物質(zhì)。

火龍果有預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌等功效。

而較新的研究結(jié)果顯示，火龍果和枝的汁對腫瘤的生長，病毒及免疫反映抑止等病癥上表現(xiàn)出了積極作用。

火龍果中含有的營養(yǎng)成分是比較多的，尤其是果肉比果皮的營養(yǎng)成分要高，火龍果的果皮可以來炒菜，火龍果的果肉可以直接食用，也可以來做粥喝，火龍果中具有治療神經(jīng)炎癥，治療貧血，增強骨密度的功效，所以火龍果對身體效果很好。

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