如果出現(xiàn)了腹瀉這種現(xiàn)象生活中應當注意腹部的保暖，尤其是在冬天的時候天氣比較冷，再加上有的朋友可能飲食沒有注意，吃了一些生冷的食品，本身體質(zhì)也不是特別好，于是就容易腹瀉，在這個時候，一些寒性的食物就不要吃，晚上睡覺的時候適當多蓋一點被子，并且注意也是能清潔衛(wèi)生。腹瀉之后，有一些水果盡量少吃，比如說腹瀉的朋友不要吃提子。
腹瀉時最好不要吃提子，會使腹瀉加重，還會延長治療時間。建議腹瀉時要及時的治療，以免出現(xiàn)脫水，還要注意飲食最好吃些米粥或是面性食物，不要著涼注意保暖。建議千萬不要吃辛辣的食物，冰冷的也不能吃，硬的也不能吃，堅持每天都吃小米粥，能養(yǎng)好的。從中醫(yī)學角度看，提子性平、味甘酸，入肺、脾、腎經(jīng)；有補氣血、益肝腎、生津液、強筋骨、止咳除煩、補益氣血、通利小便的功效。主治氣血虛弱、肺虛咳嗽、心悸盜汗、風濕痹痛、淋癥、浮腫等癥，也可用于脾虛氣弱、氣短乏力、水腫、小便不利等病癥的輔助治療。
提子含豐富維他命C及E，為皮膚提供抗氧化保護，有效對抗游離基，減輕皮膚受外來環(huán)境的侵襲。提子是營養(yǎng)價值很高的果品，但因為含糖量很高，因此容易產(chǎn)內(nèi)熱，所以陰虛內(nèi)熱，津液虧損，便秘者不宜食?？傊?，提子營養(yǎng)豐富，糖多性溫，多食會引起內(nèi)熱、便秘或腹瀉、煩悶不節(jié)等副作用。
其實腹瀉的朋友除了不能夠吃提子之外，生活中還應當注意適當補充水分以及鹽分，因為當我們腹瀉的時候，會丟失大量的水以及鈉元素，如果說沒有及時補充水分和鹽分，身體有可能虛脫，并且特別的疲憊無力。腹瀉的時候可以飲用淡鹽水。
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