拖延癥(Procrastination)，取意"將之前的事情放置明天"。拖延癥總是表現(xiàn)在各種小事上，但日積月累，特別影響個(gè)人發(fā)展。拖延現(xiàn)象現(xiàn)已成為管理學(xué)家和心理學(xué)家研究的一個(gè)重要課題。
應(yīng)對(duì)拖延癥，建議如下：
一，生活要有目標(biāo)，有動(dòng)力，有計(jì)劃。并且，目標(biāo)要合適、合理，計(jì)劃要可行、高效。
二，注意提高自己的執(zhí)行力，養(yǎng)成信守承諾（包括對(duì)自己的承諾）的習(xí)慣、品格。
三，不要過(guò)于完美主義、面面俱到，要有現(xiàn)實(shí)、務(wù)實(shí)、靈活、機(jī)動(dòng)的作風(fēng)，該行動(dòng)時(shí)就行動(dòng)。
四，有的時(shí)候，要先從小事做起，先從可控、擅長(zhǎng)的事情做起。（就像考試前，老師總會(huì)說(shuō)：先做會(huì)做的，不要在不會(huì)做的題目上停留過(guò)長(zhǎng)時(shí)間。）
五，可以結(jié)合獎(jiǎng)懲機(jī)制。包括自我獎(jiǎng)懲與他人獎(jiǎng)懲。
六，可以和他人一起做，或者請(qǐng)他人監(jiān)督做。
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