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拖延癥的診斷

來源：健康一線 2018年03月02日手機(jī)看

拖延癥與懶有區(qū)別嗎郭志華首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院

拖延癥是指自我調(diào)節(jié)失敗，在能夠預(yù)料后果有害的情況下，仍然把計(jì)劃要做的事情往后推遲的一種行為。嚴(yán)重的拖延癥會對個(gè)體的身心健康帶來消極影響，如出現(xiàn)強(qiáng)烈的自責(zé)情緒、負(fù)罪感，不斷的自我否定、貶低，并伴有焦慮癥、抑郁癥等心理疾病，一旦出現(xiàn)這種狀態(tài)，需要引起重視。

心理學(xué)研究者有三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來界定拖延癥：

1.這種行為會阻礙你達(dá)到預(yù)期目標(biāo)，它是沒有必要的，僅僅拖延完成事務(wù)。

2.拖延經(jīng)常為患者帶來壓力、負(fù)罪感、降低效率、恐慌，及其他人對你不能完成任務(wù)，不能盡責(zé)的不良評價(jià)。

3.會惡性循環(huán)，導(dǎo)致進(jìn)一步的拖延行為。