摘要：小寒食二十四節(jié)氣中的第23個(gè)，是表示氣溫冷暖變化的節(jié)氣，標(biāo)志著進(jìn)入一年中最冷的日子；小寒時(shí)節(jié)天氣過冷，人們不進(jìn)行鍛煉容易生病，所以要在午后或者有陽光的時(shí)候進(jìn)行小幅度的鍛煉，但要注意保暖，否則易造成心腦血管疾病。