跑步膝指跑步等運(yùn)動(dòng)造成的膝蓋傷。典型癥狀是膝蓋附近疼痛，長(zhǎng)時(shí)間保持膝蓋彎曲坐姿、下樓梯或者走小坡路時(shí)，膝蓋疼痛更明顯。是因?yàn)榕懿竭^(guò)程中重復(fù)動(dòng)作和關(guān)節(jié)肌肉承受壓力所致。
因?yàn)轺拿勈c股骨外上髁的過(guò)度磨擦，導(dǎo)致韌帶或滑囊炎癥的發(fā)生。主要癥狀是腫脹和疼痛。因?yàn)轺拿勈?jīng)過(guò)股骨，因此易于接觸到股骨外上髁。膝關(guān)節(jié)伸直屈曲時(shí)，髂脛束就會(huì)于股骨外上髁外滑過(guò)，當(dāng)屈曲約20-30度時(shí)，對(duì)髂脛束的磨擦最大。磨擦過(guò)度就會(huì)發(fā)生炎癥，髂脛束的滑動(dòng)受到阻礙，造成活動(dòng)時(shí)疼痛。
慢跑狀態(tài)下，擺動(dòng)期的膝關(guān)節(jié)屈曲角度在兩跑臺(tái)間也明顯不同，大小腿折疊幅度增大，從跑得生物力學(xué)分析，大小腿折疊幅度增大，會(huì)使腿在擺動(dòng)過(guò)程中的轉(zhuǎn)動(dòng)慣量減小，提高擺腿速度。現(xiàn)在人使用跑步機(jī)跑步的情況比較多，由此看來(lái)，改進(jìn)型跑臺(tái)，一方面能夠有效幫助人體提高運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的緩沖效果，另一方面在改進(jìn)型跑臺(tái)上進(jìn)行運(yùn)動(dòng)也利于良好運(yùn)動(dòng)姿態(tài)的形成。
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