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鋅缺乏的預(yù)防方法有哪些

來源：健康一線 2016年09月13日手機看

孩子的體內(nèi)如果缺少了微量元素將會有很大影響，所以大家平時要幫助孩子做好預(yù)防工作，鋅缺乏這種疾病的預(yù)防方法有什么呢，大家都知道這種疾病會給孩子和家庭帶來很大的負(fù)面影響，所以家長們就會想很多方法來幫助孩子做預(yù)防工作，希望家長們在下面的文章中可以多多的掌握關(guān)于這種疾病的相關(guān)知識吧，家長們要多多的費心了。

如何預(yù)防鋅缺乏呢

1、運用藥物補充鋅微元素。還可口服葡萄糖酸鋅、硫酸鋅或醋酸鋅，一個療程3個月，用量由醫(yī)生決定，3個月后復(fù)查血鋅。不可過量長期用，以防鋅中毒。補鋅后要注意飲食平衡，避免再次出現(xiàn)鋅缺乏病。

2、預(yù)防小兒鋅營養(yǎng)缺乏最簡單的辦法是強調(diào)母乳喂養(yǎng)，因為人的初乳中含有大量的鋅，隨著月份的增長，母乳的鋅含量也逐漸減少。牛奶含鋅雖然不亞于人乳，但吸收比較困難，這也就更顯示人乳喂養(yǎng)的好處。小兒若能吃全谷類、堅果、肉類和海味，就能獲得足夠的鋅。

3、適當(dāng)?shù)馗淖儜T有的飲食習(xí)慣。譬如在我國，南方大多以米飯為主，而北方以面食為主，在米面中存在一種叫做植酸的物質(zhì)，它能夠與鋅元素結(jié)合，形成化合物，使得人體無法正常吸收，導(dǎo)致缺鋅，少年兒童缺鋅就會影響正常發(fā)育，存在于主食中的植酸也有一個特點，如果把它發(fā)酵，植酸就會減少，不再對鋅的吸收產(chǎn)生影響。因此，吃饅頭、面包就比吃米飯更有利于鋅的吸收。有研究表明，以面食為主的的人，缺鋅狀況比較少。

4、中藥補鋅也能起到良好效果。中藥何首烏含鋅量就很高。用法：取何首烏25克，大紅棗10枚，每天水煎2次，早晚分服。10歲以下兒童，劑量減半。一般經(jīng)1個月治療后，缺鋅癥狀就會明顯減輕或消失。另介紹一健脾導(dǎo)滯法：藥選黨參、白芍、焦白術(shù)、谷芽、麥芽各10克，山楂炭12克，蒼術(shù)、陳皮、連翹、甘草各5克，水煎服，每日1劑，連服10—15天。一般患兒服用此方后微量元素鋅測定均轉(zhuǎn)正常，癥狀也有不同程度好轉(zhuǎn)或消失。

以上為大家介紹了鋅缺乏的預(yù)防方法有哪些的一些知識，今天我們講述的很詳細，希望家長們能夠重視起來，還有家長們要做知道只有家長們重視孩子的每一種疾病，孩子才能遠離疾病的困擾，健康的成長，好了為了孩子的健康我們就一起努力的照顧孩子的生活吧。