摘要：調(diào)整大腦疲勞的最好方法是運(yùn)動，其中，跑步是最能消除大腦疲勞的。因?yàn)榕懿綄儆谟醒踹\(yùn)動，可以促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)，使血液和大腦組織中的氧氣充足，并能及時帶走代謝廢物和二氧化碳，改善大腦內(nèi)環(huán)境，增強(qiáng)大腦細(xì)胞的興奮性，提高大腦活力。