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孕婦可以吃黑芝麻糊嗎

來源：健康一線 2016年09月13日手機看

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孕期的科學飲食鄒麗華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院

　　黑芝麻糊

　　黑芝麻糊一直以來都是秋冬季節(jié)民間很傳統(tǒng)的養(yǎng)生食品，可以滋養(yǎng)身體、補充熱量、烏潤頭發(fā)，因為材料易得，操作簡單，自己在家里很方便就可以品嘗到香濃可口又讓人放心的黑芝麻糊。

　　黑芝麻糊的營養(yǎng)價值

　　據營養(yǎng)學家科學分析：黑芝麻糊的主要原料黑芝麻每百克中含各式各樣的黑芝麻糊（7張）蛋白質21.9克，脂肪61.7克，鈣564毫克，磷368毫克，鐵50毫克，還含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、維生素A、B、D、E等營養(yǎng)物質。正因為芝麻含有如此豐富的營養(yǎng)，因而在延緩人的衰老及美容方面，才起了極大的作用。

　　孕婦可以吃黑芝麻糊嗎？

　　可以。

　　孕婦可以喝黑芝麻糊，而且黑芝麻有潤腸通便的功效，對于孕婦也是比較有益的。

　　產婦可以吃黑芝麻糊嗎？

　　可以。

　　芝麻味甘、性溫，有補血、潤腸、通乳、養(yǎng)發(fā)等功效，適于治療身體虛弱、頭發(fā)早白、貧血、大便燥結、頭暈耳鳴等癥狀。所以在月子期間是可以吃黑芝麻糊的，這是沒有影響的。