孕婦安胎不宜吃什么？

來源：健康一線 2016年10月14日手機看

　　安胎期間孕婦由于活動量少，所以體重會快速增加，飲食上要注意不要攝取過多熱量，同時要限制食鹽的攝入和性寒、刺激性食物以及含咖啡因的食物，以免造成孕婦肥胖和孕期并發(fā)癥。以下小編就簡單為大家介紹孕期安胎期間的飲食不宜吃什么。

　　孕婦安胎時要注意以下這些食物要少吃：

　　第一，避免攝取高熱量食物。安胎期間過多攝入高熱量食物，很容易導(dǎo)致孕婦肥胖。肥胖的孕婦很容易引起妊娠毒血癥，因此，要控制食物的熱量，高熱量食物常見的如：洋芋片、蜜餞、各式加糖的飲料、可樂、汽水、巧克力、糖果、棒冰。

　　第二，要適當(dāng)?shù)叵拗汽}分的攝取。尤其水腫嚴(yán)重及體重增加甚多時，更要注意鹽分的攝取。如：乳酪、加鹽或熏制的食物，例如：香腸、臘肉、牛肉干、豬肉干、肉松、鹵味。

　　第三，性寒滑胎的食物。此類食物屬性寒涼，有活血、滑胎、利竅的作用，對安胎不利，孕婦多食會促進子宮收縮，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)，孕早期應(yīng)少吃或不吃。此類食物有燕麥、薏米、山楂、空心菜、莧菜、馬齒莧、木耳菜、慈姑、螃蟹、甲魚、豆腐皮、西瓜等。

　　第四，辛熱刺激性的食物。性熱味辛的食物多具有很強的刺激性，多吃容易上火、燥熱、耗氣傷陰，破血墮胎，孕婦不宜大量食用。此類食物有胡椒、花椒、肉桂、辣椒、洋蔥等。

　　第五，含咖啡因的食物。咖啡和濃茶中含咖啡因較多，如果孕婦在懷孕初期過多攝入咖啡因，容易刺激子宮，導(dǎo)致流產(chǎn)，還有可能會導(dǎo)致嬰兒肌肉張力降低，肢體活動力差，甚至出現(xiàn)弱智或癡呆。

　　綜上所述，孕婦在懷孕安胎期間要少吃以上五類食物，希望各位準(zhǔn)媽媽多加注意日常飲食，幫助寶寶健康成長。

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