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孕早期食譜 孕早期吃什么主食好

來源:健康一線   2016年10月19日 手機(jī)看

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孕期的科學(xué)飲食 鄒麗  華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

  酵母面包

  材料:面粉,白糖,牛奶,酵母粉,雞蛋,鹽各適量。

  做法:將酵母和白糖用四十度的溫水泡開,在適量的水中放上酵母粉,把它倒入適量的面粉里和一下,然后在35度左右的室里發(fā)酵2小時左右,把雞蛋放在適量的水中沖開,這里放入發(fā)酵的面團(tuán)攪拌,然后將剩下的面粉,白糖,鹽,牛奶全部倒入后和面,繼續(xù)發(fā)酵2小時左右,然后將面團(tuán)放在三十五度的室溫下發(fā)酵1個小時左右,待面團(tuán)完全發(fā)酵后,在表面抹一層雞蛋,放在兩百度的面包爐中烤10-15分鐘。

  海帶燜飯

  材料:大米,水發(fā)海帶,水,鹽適量。

  做法:將大米選好,淘洗干凈,海帶放上涼水盆中洗凈泥沙,切成小塊,鍋置火上,放上海帶塊和水,大火燒開,煮5分鐘,煮出滋味,隨即放上大米和鹽,再開后,不斷翻攪,燒10分鐘左右,待米粒發(fā)漲,水快干時,蓋上鍋蓋,用小火燜10-15分鐘即可。

  咖喱雞肉飯

  材料:雞胸肉,土豆,大米,洋蔥,胡蘿卜,鹽,醬油,雞精各適量。

  做法:先把雞胸肉切丁,土豆和胡蘿卜切滾刀塊,水燒開將雞丁放入焯一下,撈出控干備用,炒鍋內(nèi)放上適量油,等油八成熱時放上咖喱塊炒幾下,放上洋蔥繼續(xù)翻炒,放上土豆和胡蘿卜,最后放上雞丁,加適量水,炒至土豆,胡蘿卜已經(jīng)完全熟透為止,然后蓋上鍋蓋燜3-5分鐘,米飯蒸熟盛到盤中,澆上咖喱雞肉即可。

  紫米飯

  材料:糯米,葡萄干,冰糖各適量。

  做法:先將糯米淘凈,放盛在容器中,加冰糖,葡萄干,上籠蒸爛即可。

  什錦蓋飯

  材料:雞胸肉,蝦仁,大米飯,蛋皮切細(xì),蔥,蒜頭,高湯塊,鹽,胡椒粉,醬油,水,色拉油各適量。

  做法:先用適量的油燒熱后加蒜頭,蔥,倒入雞肉,再加鹽,胡椒粉,蝦仁與少許鹽同炒,放適量水煮開,將雞肉煮熟,適量油炒蔥蒜,再加四碗水,高湯塊,鹽,胡椒粉,醬油同煮,最后將各種材料鋪在白板上,最后淋上即可。

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