不少父母愛子心切，總是擔(dān)心孩子營養(yǎng)不良，忍不住通過各種方法給孩子大補(bǔ)特補(bǔ)，其中就包括給孩子吃蛋白粉。但是也有人心里會犯嘀咕：小孩子能吃蛋白粉嗎？

營養(yǎng)專家表示，人體所需的蛋白質(zhì)，完全可以從一日三餐中獲取。除非孩子特別挑食，不吃魚、蝦、蛋、奶、豆制品等食物，在這種優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)明顯攝入不足的情況下，可以根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)服用蛋白粉。但是，根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn)來看，對于特別挑食的孩子，醫(yī)生并不會輕易開出“蛋白粉”這種藥方，而是會先根據(jù)孩子的具體情況，對其現(xiàn)有的飲食結(jié)構(gòu)進(jìn)行合理調(diào)整，保證其膳食平衡。

需要特別強(qiáng)調(diào)的是，如果家長認(rèn)為孩子缺乏某種營養(yǎng)素，想給孩子吃蛋白粉，一定要先去醫(yī)院營養(yǎng)科讓大夫診斷一下，明確病因后再決定吃不吃，切不可盲目進(jìn)補(bǔ)。因?yàn)榈鞍踪|(zhì)補(bǔ)充過量不但起不到應(yīng)有的作用，反而會給身體帶來傷害。

營養(yǎng)專家解釋說，蛋白質(zhì)代謝是在肝臟和腎臟中完成的，如果蛋白質(zhì)攝入過量，可能會對孩子稚嫩的腎臟和肝臟造成嚴(yán)重負(fù)擔(dān)。

醫(yī)生建議，孩子每日飲用一杯牛奶，或者食用適量的瘦肉、雞蛋和魚蝦類等就能夠提供身體所需要的蛋白質(zhì)，保證孩子智力和身體的正常發(fā)育。同時也建議家長，平時要多做一些營養(yǎng)均衡的飯菜，既要好吃，還要好看，盡量做到色香味俱全，增強(qiáng)食物對孩子的吸引力，讓孩子養(yǎng)成不挑食的好習(xí)慣。

很多家長陷入一個誤區(qū)，一說補(bǔ)充營養(yǎng)就補(bǔ)蛋白質(zhì)，殊不知孩子的生長發(fā)育需要各種營養(yǎng)，脂肪類、淀粉類等營養(yǎng)物質(zhì)也是孩子生長所必需，很多孩子出現(xiàn)營養(yǎng)不良，僅靠幾罐蛋白粉是難以滿足需求的，膳食平衡才是正道。