“肺者，氣之本。”人的生存需要肺時刻不停地呼吸，以維持生命活動。秋季是養(yǎng)肺的季節(jié)，日常生活中，肺有自己最怕的敵人，知己知彼，才能高效護肺。

1、怕燥  秋天氣候干燥，易耗傷津液，故秋季常見口鼻干燥、干咳無痰、皮膚干裂等癥。秋季養(yǎng)生應固護肺陰，少吃辛辣之品，以免加重秋燥對人體的危害。同時，應多食蜂蜜、銀耳、甘蔗、梨、百合、芝麻、藕、杏仁、豆?jié){等以潤肺養(yǎng)陰。

2、怕熱  中醫(yī)講“肺為嬌臟”，它既怕寒又怕熱。肺受熱后容易出現(xiàn)咳、喘（氣管炎、肺炎）等癥狀，如果肺胃熱盛還可能導致面部起痘、酒渣鼻等。

3、怕寒  肺位于胸腔，經絡與喉、鼻相連。寒邪最易經口鼻犯肺，使肺氣不得發(fā)散，津液凝結，從而誘發(fā)感冒等呼吸道疾病。反復之下可致人體免疫力下降，或引發(fā)慢性鼻炎。

4、怕煙氣刺激  中醫(yī)學認為，胸中為“上氣海”，丹田為“下氣海”，氣之所以能夠運行于全身，依賴肺氣的推動作用。肺氣還能貫注于心血管，幫助心臟推動血液運行。肺為“清虛之臟”，但霧霾、長期吸煙、二手煙不時傷害著它，導致肺泡內痰飲積滯，阻塞氣道，清氣不能吸入，濁氣不能排出，上下氣海不流通，血液不能正常循環(huán)。

5、怕大便不通  肺和大腸經絡相通，關系密切。具體來說，大便通暢有利于肺氣下行，平時宜多進食些芝麻、杏仁等食品，不僅能潤腸通便，還具有養(yǎng)肺利肺之功。