秋季吃梨粥：防病又防燥

來源：健康一線 2017年10月20日手機(jī)看

秋季天氣變化快，免疫力低下的人很容易生病，食療是預(yù)防疾病提高免疫力的有效方法，今天就為大家介紹幾種既能防病又能防秋燥的粥品。

1、生梨粥

生梨2只，洗凈后去皮切成碎片，加粳米100克煮成粥食用?？煞乐慰诟伞⑸嘣?、燥咳。

2、銀耳粥

白木耳10克，用水浸泡發(fā)漲，加粳米100克，冰糖30克，煮成粥食用。用于久咳、干咳。

3、菊花枸杞粥

菊花30克，枸杞子15克煎湯，再與粳米100克同煮成粥。具有清風(fēng)熱、補(bǔ)肝腎、明目作用，對風(fēng)熱感冒、咽干、目赤有一定效果。

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