總有人長(zhǎng)得比同齡人都年輕，讓周圍的人都很羨慕。而細(xì)紋是一種最顯老的癥狀，一旦眼角、嘴角及額頭被皺紋攻陷，馬上老態(tài)畢現(xiàn)！然而，年紀(jì)的增長(zhǎng)絕對(duì)不是皺紋增多的唯一主因。不良的生活習(xí)慣更會(huì)加速皺紋形成，想擁有比同齡人更加細(xì)嫩的肌膚，除了保養(yǎng)外，更不能輕忽生活中的小細(xì)節(jié)。
好習(xí)慣延年益壽，壞習(xí)慣加速衰老。以下幾個(gè)習(xí)慣，不僅影響健康，還可能讓你早衰10歲。
愛賴床：
充足的睡眠可解除疲勞、恢復(fù)體力，但這并不意味著多睡就能有益健康。很多人，尤其是一些老人，醒后習(xí)慣“戀床”，遲遲不愿起來(lái)，總要蒙著被子再“瞇”一會(huì)，這對(duì)身體有弊無(wú)利。
賴床會(huì)破壞人體正常的生物鐘規(guī)律，造成大腦皮質(zhì)過長(zhǎng)時(shí)間抑制，從而導(dǎo)致大腦供血不足，白天精神萎靡。賴床還會(huì)推遲早餐時(shí)間，打亂腸胃活動(dòng)規(guī)律，時(shí)間一長(zhǎng)，容易誘發(fā)胃炎、消化不良等疾病。
此外，有些老人因?yàn)閼俅捕锬?，造成尿液在體內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間滯留，會(huì)影響泌尿系統(tǒng)健康。正確的做法是醒來(lái)先坐會(huì)，5分鐘后即可起床。下床后先打開窗簾，讓充足的光線驅(qū)散睡意，播放歡快愉悅的音樂和廣播節(jié)目也可以。
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